Decídete y puedes hacer ejercicios con tu bebé
Hacer ejercicio es saludable. Siempre. Antes del embarazo,
durante el embarazo y después del embarazo. Lo que pasa es que muchas mujeres
no se encuentran demasiado bien durante el embarazo, y dejan de hacerlo, y
muchas no se sienten con fuerzas suficientes una vez ya son madres, por aquello
de que se duerme poco y mal y el bebé reclama mucha atención y quita mucha energía.
Cuando pasan las semanas, quizás los meses, muchas madres
sienten que podrían hacer algo de ejercicio, pero el tener al bebé, o incluso
más hijos en casa, les hace pensar que no hay momento en que hacer ejercicio.
La realidad, en cambio, es que sí lo hay, si incluyes al bebé en la rutina. No
tienes la misma libertad que estando sola, obviamente, pero es una solución,
por eso hoy vamos a mostrar ejemplos de madres que hacen ejercicios con
sus bebés.
Es una rutina más simple. Se trata de trabajar el core
durante unos 15 minutos (el core vendría a ser toda la zona que interviene en
lograr que siempre tengamos una postura correcta: abdomen, músculos laterales y
espalda), pero a un nivel más básico. Vamos, que, si llevas poco tiempo
haciendo ejercicio, puede ser buena idea hacer algo así:
Otra opción agradable también considerada tranquila, pero
con más ejercicios y más dinamismo. No es de las que hagan sudar, pero es ideal
si tienes un bebé chiquitín. Buena idea si lo que quieres es ir tonificando:
¿Qué les parece? ¿Se ven haciendo ese tipo de actividad con
sus nenes? A mí me parece una gran idea para aquellas mamás que quieren hacer
ejercicio, la verdad. Espero les ayude para obtener buenos resultados. Besos♥♥
No hay comentarios.:
Publicar un comentario